Schlechte Haltung.
Oft merken wir gar nicht, wie schleichend wir uns Fehlhaltungen angewöhnt haben - sowohl im Berufsleben als auch im privaten Bereich. Die Ursachen können vielfältig sein.
- Ständiges und langes Sitzen (z.B. Verspannungen, Rückenbeschwerden u.a.)
- Dauerhaftes Arbeiten mit der Maus (Mausarm, Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich,...)
- Falsche Position zum Bildschirm, bzw. nachlassende Sehkraft (nach vorne geschobene Kopfhaltung, Rundrücken)
Hinzu kommen viele Situationen im Berufsalltag in denen sich Fehlbelastungen nicht vermeiden lassen:
- Schweres Heben
- Langes Stehen
- Über-Kopfarbeiten,...
Wie lässt sich die Situation verbessern?
- Ein an die jeweiligen Bedürfnisse angepasstes Arbeitsumfeld kann Abhilfe schaffen bzw. vorbeugen
- Ergonomie am Arbeitsplatz.
Jeder Arbeitgeber ist daran interessiert, dass seine Mitarbeiter gesund und leistungsfähig bleiben.
Hier gibt es im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung zahlreiche sinnvolle Ansätze.
- gezielte Übungen die wir durch Business-Yoga in den Arbeitstag integrieren
- Verbesserung der körperlichen Fitness (Mobilsierung, Kräftigung, Atmung, Entspannung)
beispielsweise durch After-Work-Yoga
BUSINESS-YOGA & After-Work-Yoga sind durch ihre vielseitigen Gestaltungs- und Anwendungsmöglichkeiten
sowie deren ganzheitliche Wirkungsweise ein ideales Angebot.
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